2016 10/03

DIQUINHAS DE PINK: PRATIQUE YOGA

A yoga surgiu há milhares de anos na Índia e significa unir, integrar e comungar.   

Os benefícios da yoga são físicos e mentais. Sua pratica alivia o estresse, melhora a auto-estima, concentração e memória, alivia dores nas costas e doenças respiratórias, melhora o sistema cardiovascular e sistema nervoso, melhora a definição corporal, além de proporcionar auto-conhecimento e paz interior.    

No começo a pratica de Yoga parece ser difícil, mas logo percebe a respiração e a mente acalmar. Esta modalidade é muito gostosa e gratificante. Eu recomendo.  

Namastê.    

 

Tags: , ,